セラピーグレードのエッセンシャルオイルは微細な領域にまで影響をもたらし、
ボディ・マインド・スピリットのすべてに働きかけます。
リラクゼーション目的というレベルを超え、潜在意識やDNAにまで恩恵をもたらします。
無限の存在であるわたしたちの真の力を呼び覚まし、より心ゆたかに、幸せを感じて
毎日を過ごすことを助けてくれるのが特徴です。
深いレベルでの癒しと解放を体験することができ、本当に望む方向へと進めるよう
変容が加速していきます。
直接肌につけることのできるセラピーグレードのエッセンシャルオイルの使い方を一部ご紹介いたします。直接付けられないオイルを使用される場合は、必ず希釈してください。
ここに掲載しているワークはひとつの形式であり、他にもさまざまなレベルでの使い方があります。アロマレッスンに関してはこちらをご覧ください。
ラベンダーアロマワーク
手のひらに落とし、
右手で3回時計回りにまわします。
お好きなところにアノイントしてください。
のこったオイルは
手のひらになじませて香りをかぎます。
ゆっくりと深呼吸をして
どんなことも
さらさらと川に流れてゆくさまを思い描きます。
最重要事項も、どうでもいいのにどうしても気になることも、
やりたいこともやりたくないこともみんな流れ去ってゆくイメージです。
それでも、何も失わない自分がいることを感じてみましょう。
安全な自分、平穏な自分があることを感じてみてください。
ハワイアンサンダルウッドオイルワーク
数滴てのひらに落とし、
指先で時計回りに3回混ぜたあと
頭頂と足裏にアノイントします。
てのひらに残った香りをゆっくりとかぎ、深呼吸を何度か繰り返します。
その後、左手は左足を右手は右足を持った姿勢で(手をクロスさせると安定します)そのまま深呼吸を続けます。
天高いところから1本の光のラインが降りてきて、頭頂に入り、
まっすぐ体の中心を通り抜け、基底部から地中へと降りていくのをイメージします。
心配事や不安なこと、気になっていることとそれらに対する思いや感情のすべてを
どんどん地中へと流して手放すイメージをしてみてください。
そして最後は、頭の先から足先まで全身が光で満たされるのをイメージします。
タイムアロマワーク
数滴てのひらに落とし、
指先で時計回りに3回混ぜたあと
下腹部、足の裏にアノイントします。
てのひらに残ったオイルをなじませ、
ゆっくりと香りをかぎ、
深呼吸を何度か繰り返します。
これから何か行動していくにあたって
自分が何を怖れているのか、
その気持ちと向き合ってみましょう。
自分自身に対し、「何がこわい?」と尋ねます。
一枚の紙にぱっと出てきたその思いを書き出していきます。
どんなことでも、自分が「こわい」と怖れていることについて
正直に書いてください。
またオイルをてのひらに落とし、なじませ、タイムの香りをかぎます。
ゆっくり深く呼吸してください。
そのあと、両手を先ほどの紙の上に置き、「この思いは真実ではありません。
わたしには__があります」 と、
(空欄には、「勇気」、「決断力」、
「行動力」、「真の力」など、
自分にとってピンとくる言葉を入れてください)声に出して言います。
たしかにそうだと思えるまで、何度か繰り返してかまいません。
そして、その紙を、先ほどの言葉
「この思いは真実ではありません。わたしには__があります」
を言いながら破っていきます。
ビリビリに破ってください。その後、感謝の気持ちを述べて終わります。
ローズマリーアロマワーク
手のひらに落とし、
時計回りに3回まわします。
サードアイ(眉間)、のど(表と裏)に
アノイントし、残ったオイルは手になじませます。
ゆっくり香りをかぎ、目を閉じて深呼吸。
あらゆる思いを息とともに吐き出してください。
心が落ち着いたら、サードアイに意識を向けます。
サードアイから白い光が放射されて
目の前にスクリーンができるのをイメージしてください。
そして深呼吸を続けます。
心の中でハイヤーセルフに質問します。
「今のわたしにとって最も重要なことは何ですか」
スクリーンに映ったものがその答えです。
今後しばらくそのことに専念しましょう。
情報や周りに「反応」するのではなく、
ガイダンスにのみ従ってください。
間違いがないのは、「ガイダンス」だけです。
思考することに時間を使うのではなく、
直感に従うことに時間を使っていきましょう。
ルミエールでは、セラピーグレードのエッセンシャルオイルを使ったアロマの講座を行っています。
有機栽培で最高品質である、ヤングリヴィング社の精油を体験しながら、上記のようなアロマワークを楽しんでいただいております。
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